Louenna, nounou britannique et experte en puériculture, partage ses meilleurs conseils pour affronter la chaleur estivale avec bébé. Des vêtements à adopter aux techniques de rafraîchissement, ses conseils contribueront à ce que bébé se sente beaucoup plus à l'aise face aux températures élevées.
Hydratation des bébés en été
Par temps chaud, votre bébé dort peut-être plus que d'habitude et souhaite téter peu et souvent. Pensez à le réveiller régulièrement tout au long de la journée pour éviter qu'il ne se déshydrate.
Les nouveau-nés n'ont pas besoin d'eau froide pour boire ; leur lait maternel ou artificiel habituel suffit. Mais pour les bébés de plus de cinq mois, vous pouvez leur proposer de l'eau bouillie froide au biberon. Si votre bébé a bien tété pendant la journée et mouille régulièrement ses couches, vous n'aurez pas besoin de le réveiller plus souvent que d'habitude la nuit pour des tétées supplémentaires.
Une fois que votre bébé est assis et capable de tenir son propre biberon, vous pouvez laisser de l'eau dans un gobelet dans son lit pendant la sieste et la nuit, qu'il pourra siroter pendant la nuit s'il le souhaite.
Lorsque vous nourrissez votre bébé, placez un bavoir entre vous deux. Cela vous permettra de rester au frais et d'éviter tout contact peau contre peau.
Garder les bébés à l'aise dans la chaleur pendant la sieste
Si votre jardin est ombragé, votre bébé appréciera une sieste dehors dans sa poussette. N'oubliez pas d'utiliser une moustiquaire pour éviter les piqûres d'insectes.
Méthodes de refroidissement adaptées aux bébés
Avant de vous coucher, donnez à votre bébé un bain plus frais à 97 °F, pour le rafraîchir et le refroidir avant le repas du soir.
Si votre bébé a chaud et est dérangé pendant la journée, vous pouvez également le mettre dans le bain avant sa sieste de l'après-midi.
Habiller les bébés pour la chaleur nocturne
Vous pouvez habiller votre bébé avec un gilet ou même simplement une couche. Surveillez sa température en vérifiant sa nuque pour vous assurer qu'il n'a pas trop chaud ou qu'il ne transpire pas.
Vous pouvez toujours emmailloter votre bébé en toute sécurité, que ce soit dans un sac à langer léger ou dans une simple couche de mousseline. Lorsque la nuit se rafraîchit, vous pouvez ajouter une couverture si nécessaire. La couverture la plus légère est une simple couche de mousseline ; le coton est très fin, mais offre néanmoins une certaine sécurité à votre bébé s'il apprécie la sensation d'être bien emmitouflé.
Pour les bébés de plus de trois mois, investissez dans une couverture portable légère, idéalement de 0,5 tog ou 1 tog, comme cette couverture portable Kyte Baby 0,5 tog .
Ouvrez la fenêtre de la chambre pendant la journée, mais gardez les rideaux et les stores fermés pour empêcher le soleil d'entrer. Cela aidera à garder la pièce fraîche.
Créer un environnement frais pour votre bébé
Idéalement, la température de la chambre de votre bébé devrait être comprise entre 20 et 22 °C, mais en été, elle peut grimper. Utilisez un thermomètre d'ambiance pour surveiller la température et maintenez sa chambre aussi fraîche que possible en ouvrant la fenêtre pendant la journée et en laissant les rideaux fermés.
Placez un ventilateur près du lit de votre bébé, mais assurez-vous qu'il ne souffle pas directement sur lui.
Vous pouvez également congeler de grandes bouteilles d'eau et les placer devant le ventilateur. Cela permet de faire circuler l'air frais dans la pièce.
Protection solaire pour bébé
Je n'applique pas de crème solaire sur la peau délicate de bébé avant ses six mois au moins. En attendant, évitez de l'exposer directement au soleil et laissez-le profiter de l'extérieur, à l'ombre.
Les bébés adorent observer les feuilles et leurs motifs. C'est un vrai plaisir de les installer dans leur poussette sous un arbre et de les laisser contempler le ciel : le mouvement des feuilles les fascine et c'est une formidable expérience sensorielle !
Lorsqu'ils sont un peu plus grands et exposés au soleil pendant de courtes périodes dans leur poussette, etc., utilisez une crème solaire indice 50 spécialement conçue pour les enfants et investissez dans un chapeau de soleil avec un lien pour bien le maintenir, comme celui-ci de Green Sprouts ! Nous adorons cette crème solaire Pipette, idéale pour les bébés.
Soins de bébé en été, en déplacement
Lorsque vous sortez avec la poussette, utilisez un pare-soleil pour protéger votre enfant du soleil. Ne recouvrez pas la capote de la poussette de couvertures ou de langes, car cela bloque la circulation de l'air et retient la chaleur.
Vous pouvez utiliser un ventilateur de poussette et habiller votre tout-petit avec des vêtements amples en coton.
Tamponnez un peu d’eau froide sur leurs poignets et derrière leurs oreilles, et utilisez un vaporisateur d’eau pour les rafraîchir.
Soins pour bébé par temps chaud dans le siège auto
Pour garder votre enfant au frais pendant les trajets en voiture, je lui conseille de porter des vêtements amples et fins en coton. Assurez-vous d'avoir un pare-soleil sur la fenêtre pour le protéger du soleil.
Essayez de vous garer à l'ombre et laissez les fenêtres légèrement ouvertes pour garder la voiture aussi fraîche que possible. Vérifiez toujours les boucles avant d'installer votre bébé dans son siège, car elles peuvent chauffer énormément au soleil et blesser votre enfant.
Une fois la voiture en marche, fermez les fenêtres et mettez la climatisation. Vous pouvez également fixer un petit ventilateur au siège auto de votre bébé pour le garder au frais.
Jouer en toute sécurité à l'extérieur en été avec des nourrissons
Les jeux d'eau sont parfaits par temps chaud pour rafraîchir les tout-petits. Installez une pataugeoire à l'ombre avec de l'eau fraîche à l'intérieur, et non froide. Ajoutez des jouets de bain ou des balles de piscine à balles pour plus de plaisir. Ne laissez jamais bébé seul dans l'eau et ne vous laissez pas distraire lorsque vous le surveillez.
Stratégies de refroidissement pour les nourrissons en vacances
Lorsque vous voyagez avec vos petits, les mêmes règles s’appliquent qu’à la maison.
La température en avion peut varier du chaud au froid. Je vous conseille donc d'habiller votre bébé d'une grenouillère et d'emporter une couverture ou une grande mousseline pour le couvrir lorsqu'il fait plus frais. Il sera assis sur vos genoux pendant le vol et aura donc naturellement plus chaud que s'il était seul.
Si vous prévoyez des sorties à la plage, je vous recommande d'emporter un parasol ou une tente de plage pour vous assurer un coin d'ombre. Pensez à renouveler régulièrement l'application de crème solaire, surtout si votre bébé est dans l'eau et hors de l'eau. La lumière du soleil peut se refléter sur le sable et la mer ; même à l'ombre, il est donc important d'avoir une protection solaire.
Faire face à la chaleur avec un bébé peut être inquiétant, mais grâce aux techniques de refroidissement éprouvées de la nounou Louenna, vous pourrez garder bébé heureux et au frais pendant la chaleur estivale.
